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Peter Beer
Germany
Приєднався 9 вер 2015
Hi!
Ich bin Peter Beer, Autor mehrerer Sachbücher und Psychologe. Einmal die Woche, teile ich hier auf UA-cam, was ich sonst in meinen Seminaren, Coachings und Vorträgen weiter gebe. Dabei greife ich immer auf die neuesten Erkenntnisse aus der Wissenschaft und Praxis zurück, um dir neue Impulse und Übungen für ein gesünderes, begeistertes und wesentliches (dem eigenen Wesen entsprechend) Leben schenken zu können.
Hier geht es zur Achtsamkeitsakademie www.achtsamkeitsakademie.de
Alle Videos von Peter Beer unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck. Wir geben keine medizinischen Ratschläge! Solltest du unter einer psychischen oder physischen Erkrankung leiden, dann suche zuerst einen Arzt deines Vertrauens auf.
Achtsamkeitsakademie GmbH
GF: Christian Schab
Neupfarrplatz 16
93047 Regensburg
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz: DE295087191
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Soforthilfe bei Angstzuständen: Die Macht einer einfachen Frage
Heute erfährst du, wie eine einfache, zentrale Frage dir helfen kann, dich von deinen Ängsten zu befreien. Angst ist eine grundlegende Emotion, die uns evolutionär geschützt hat, aber in unserer modernen Gesellschaft oft überreagiert.
Die Frage "Wo ist die Gefahr jetzt?" hilft dabei, den präfrontalen Cortex zu aktivieren und die Wahrnehmung von Gefahr zu überprüfen. Du lernst, wie du durch bewusstes Hinterfragen und Umschauen dein Nervensystem beruhigen kannst. Selbst wenn keine reale Gefahr besteht, bleibt oft die Angst. In solchen Momenten ist es wichtig zu verstehen, dass diese körperlichen Reaktionen unangenehm, aber nicht gefährlich sind.
Indem du die Symptome der Angst bewusst wahrnimmst und ihnen erlaubst, einfach da zu sein, kannst du dein Gehirn darauf trainieren, in zukünftigen Situationen entspannter zu reagieren. Durch kontinuierliches Üben dieser Technik verlierst du die Angst vor der Angst und gewinnst mehr innere Ruhe und Stabilität.
________
► Folge mir auf …
✨ Instagram: @peterbeercoaching
✨ Facebook: @peterBeer.Coaching
✨ Internet-Seite: www.peter-beer.de
Die Frage "Wo ist die Gefahr jetzt?" hilft dabei, den präfrontalen Cortex zu aktivieren und die Wahrnehmung von Gefahr zu überprüfen. Du lernst, wie du durch bewusstes Hinterfragen und Umschauen dein Nervensystem beruhigen kannst. Selbst wenn keine reale Gefahr besteht, bleibt oft die Angst. In solchen Momenten ist es wichtig zu verstehen, dass diese körperlichen Reaktionen unangenehm, aber nicht gefährlich sind.
Indem du die Symptome der Angst bewusst wahrnimmst und ihnen erlaubst, einfach da zu sein, kannst du dein Gehirn darauf trainieren, in zukünftigen Situationen entspannter zu reagieren. Durch kontinuierliches Üben dieser Technik verlierst du die Angst vor der Angst und gewinnst mehr innere Ruhe und Stabilität.
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Bin gespannt 🙏🙏🙏🙏
Seit Mai 2018 mein täglicher Begleiter bleibe bei mir kann nur Da n k e sagen Du bist eine Gabe Gottes ❤❤❤😂
Ich mach diese Meditation täglich und sie hilft mir sehr ruhiger zu werden lieben dank Peter das es dich gibt ❤
So gut! DANKE!
Ein tolles Video, du kommst sehr sympathisch rüber und sprichst mir voll aus der Seele ❤
Danke für dieses tolle Video, Peter! Dass der Körper süchtig nach negativen Emotionen ist, war mir bisher nicht direkt bewusst, erklärt aber nun so einiges. Auch das mit den positiven Visualisierungen hast du wunderbar aufgeführt, kann damit nun mehr anfangen als früher.
Hallo Peter, ich leide momentan an Panikattacken, die meinen Alltag sehr schwierig gestalten.Selbst die einfachsten Dinge, wie einkaufen zu fahren oder die Vorlesungen in der Uni zu besuchen sind ein wahre Qual für mich. Jedoch haben mir deine Videos sehr geholfen in den letzten Tagen und ich fühle mich deutlich besser. Einmal danke dafür!
Seit Mai 2018 taeglich Bei mir Du bist der Beste Danke
Lieber Peter Vielen Dank für die tolle Meditation, mein Mann und ich machen diese Meditation täglich zwei Mal, wir finden es super, es macht uns ganz ruhig und zufrieden, liebe Grüsse aus der Schweiz Jürg und Alexandra❤❤
Hallo Peter, danke für dieses tolle Video. Kann aus einer Abhängigkeitsbeziehung eine unabhängige Beziehung werden? Ich bin in einer Abhängigkeitsbeziehung, was an mir liegt - Selbstzweifel etc. Ich möchte also gerade den Weg gehen, um in der Beziehung frei zu werden, in dem ich an mir arbeite. Hab auch deinen Selbstmitgefühlskurs gemacht, der mir schon etwas gebracht hat, nur suche ich die Liebe immer noch zu sehr im Aussen. Es is ein langer Prozess, aber ich hoffe, dass meine Ängste, die total unbegründet sind, irgendwann noch leichter werden.
Danke❤tut sehr gut,leider kommen die krämpfe immer wieder😢trotz Entspannung
Danke 🙏
Danke für das tolle Video 😊
Ich kann aktuell nicht laufen, es wird zwar wieder, aber ich merke dadurch dass sich niemand für mich interessiert und dass wenn es nicht mehr werden würde ich für immer allein und aufgeschmissen wäre. Es wird nicht mal gefragt wie es mir geht, das schmerzt mich sehr. Ich bin nur beliebt so lange ich für andere was tun kann
Ich kann mich komischerweise kaum an die Meditation erinnern, aber fühle mich etwas aufgeräumter. Hat es mit Hypnose zutun? LG
Lieber Peter, vielen Dank dafür, dass du da bist! Ich stecke gerade in einer Riesenkrise, und merke, dass sie nur darauf fußt, dass ich versuche, irgendetwas zu erreichen/zu leisten, dabei will ich eigentlich nur existieren und meine Lebenszeit genießen. Dein Video hat mir wieder gezeigt, dass ich nicht alleine bin und dass ich dieses tiefe Bedürfnis nach Leben und Verbundenheit nicht verdrängen, sondern umarmen sollte. Danke!!!❤
Mir tut es gut Dich zu hören und mich einfach besser zu verstehen, verstehen ist das wichtigste! Danke für die Möglichkeit meinen Horizont zu erweitern und mein Leben friedvoller an zu nehmen! Es ist eine spannende,nicht immer einfache, aufregende Reise!
Hallo Peter, liebe deine Videos und zähle dich zu den authentischsten „Berater“ Psychologen überhaupt. Kennst du Dieter Lange und wenn ja was haltest du von seiner „Lehre“? Danke Liebe Grüße! Ilan
Sehr gut, hat mir sehr geholfen. Dankeschön von Herzen.
Ja im Moment geht's wieder garnicht,weinen nichts sehen wollen das Gedankenkarussel 24/7 leider kann ich zt.einen Menschen nich nicht loslassen, er war meine 2 große Liebe😢😢😢ja jeder Tag ist gleich😮😮😮
Danke lieber Peter ❤
Hallo Peter, das, was du sagst, stimmt alles. Ich weiß das auch. Aber es ist in der heutigen Zeit wirklich nicht mehr so einfach, eine Gemeinschaft zu finden, in der wenigstens einigermaßen etwas passt. Was du beschreibt, ist das Ideal - die Realität vor allem in einer Stadt sieht oft ganz anders aus. Dein Beispiel Stammtisch : Da wollen die Leute oft über andere herziehen oder/und ueber Politik etc reden. Da bist du dann froh, wenn du wieder gehen kannst! So ist dein Video zwar informativ, aber nicht wirklich hilfreich.
Meditation. Schlaf. Loslassen. Traum. Echt. Passiert. Ich. Bin wert. Schamogefüplhle. Unsicherheit. Ich. Bin. Mein Leben. Kein Mensch. Versehen mit. Nicht. Ich. Fülle. Mich. Ziemlich Niederschlag.
Meditation.. Kan. Ich. Immer wieder werden. Mein. Körper. Bekämpfen. Mehr Mehr und weniger Meditation. Windersadtweisse.. Ganz einfach. Nicht. Weg. Was. Kan. Tun. Ich. Brauche. Hilfe.
Namaste
wow vielen dank, ich hab mich grad so oft selbst erkannt 🙏
Eines Deiner wertvollsten Vorträge wie ich finde. Thx
❤ tolle Vision, da bin ich ganz bei Dir & freu mich auf Gemeinschaft in der App ❤ wünsche mir auch in einer Gemeinschaft zu leben 😊
Du beziehst dich im Video nur auf potentielle (!) Gefahren, oder Missstände. Was ist aber mit den ganz reellen, wirklichen Problemen die einen aktuell beeinflussen. Also nicht, wenn man nur möglicherweise (!) z.B. in eine finanzielle Not geraten könnte (!), sondern diese Not bereits ganz real besteht ?
Hast du eigentlich einen Zwillingsbruder?
Ich hab angefangen zum weinen 🥲
Hallo Peter, mir kamen die Tränen. Danach habe ich mich besser gefühlt. Ich verstehe sehr gut, was du sagst und fühle es. 🤗
Deine geführte Meditationen begleiten mich schon seit Jahren. Eine große Hilfe1 Danke
ich bin dankbar, dass ich dich, lieber Peter Beer, eigentlich ufällig entdeckt habe. Ich spüre beim Zuhören und sehen, dass du ein wohltuend ehrlicher Mensch bist. Mein Hirn versteht auch was ich tun könnte, jedoch bin ich abhängig von meiner direkten Umwelt (die ich nicht ändern Kann, logo) Du sagst, ich solle "akzeptieren" Es gibt aber Verhaltensweisen die ich absolut nicht akzeptieren kann, ich kann manchmal Monate nicht dran denken, vergessen, auch akzeptieren, wenn ich z. B. nicht das Geschrei der Mutter (Nachbarschaft) höre. Ich habe vor Geschrei Angst, in meiner Kindheit gab es das fast nicht, wenn aber doch " ausnahmsweise mal" laut gestritten wurde, wurde ich krank. Muss ich mehr sagen? Ich versuche "zu akzeptieren"
Diese Meditation ist einfach sinnvoller und nützlicher als die zwei Jahre Therapie, die ich mal gemacht habe. Ich hoffe, Sie wissen wie sehr Sie uns helfen. Danke dafür ❤
Superschön danke❤️
Danke ❤😊
Vielen Dank Ich höre dich so gern. Du hilfst mir immer mehr. So ist der Weg und ich werde ihn gehen. ❤
Hochinteressant 👍das muss ich mir noch öfter anhören
Peter, du sprichst mir soooo aus der Seele. 40 Jahre habe ich Depression und Angst mit Antidepressiva und Ablenkung von meinem Leben. Jetzt bin ich an dem Punkt wo ich ich weiß, das alles rettet mich nicht. Ich habe die Verbindung zu mìr verloren. Ein Teil hat sich schon zum sterben hingelegt. Der Teil will nicht mehr essen, trinken, sich bewegen. Ich habe meine Bedürfnisse 40 Jahre und mehr übergangen. Ich bin 60 Jahre alt und bin immer noch das verlassene Kind und habe keine Ahnung, wie ich den Rest meines Lebens überstehen soll. Ich muss von der Sozialhilfe leben, weil ich durch Lebensängste und Depression nicht ins richtige Leben gefunden habe. Ich habe noch gar nicht gelebt, und ich bin in tiefer Trauer. Alles fühlt sich nach Abschied nehmen und sterben an. Dabei würde ich so gern leben. 😥 Ich bin dankbar für deine Beiträge. Zumindest finde ich ein bisschen Trost in deinen Worten. Ich wünsche dir alles Glück dieser Welt. 🙏❤
herzlichen Dank, lieber P.
❤❤❤
hey peter, die message in deinem videos find ich sowieso immer top, aber haute hat man so richtig gemerkt wie viel spaß du an dem video hast, oder eher dass es dir zur zeit gut geht. hat mich sehr gefreut dich so zu sehen! lg
Lieber Peter ich höre nur deine Videos schon sicher 3 Jahre . Deine Stimme tut mir gut.Ich kann sie auswendig, friede im koop um Angst und Unruhe loösen.ich habe panikattaken.du hatt vor 1 jahr oder son. Ein videogegen panikattaken. Das Vermisse ich sehr.finde es Nicht mehr.ich habe seit 29 jahren Parkinson und habe schluckprobleme,dann bekomme ich Angst.deine Medidationen helfen mir um herunter zu fahren. Ich kann keine phisioparmika nehmen, wegebän der viräelen medis die ich habe.bin am maximum Und habe laut datscan kein eigenes dopamin mehr und auch sehr wenig Serotomin.ich bin sehr beweglich,für so lange parkinson, abrer meine schluckmuskeln funktionieren nicht mehr spontan. Ich lebecalleinecund komme mit denn Attakenneinigermasen klar.neme gegen dennwunsch meines neuroiogen demesta, es fördere die demenz.aber 1/2 std oder 2 std attaken ist ein Unterschied. Ich bin sonst schon abhängig xon den parkinson medis, was soll es da noch. Haben sie mir eine gute medidstion gegen'paanika ttaken?. Ich sehe zu gesubd aus, ich füäüle mich nicht ernst genommen. Wenn es mir gutgeht bin ich gerne unterwegs.sonst sieht mann mich nicht.dannnheisstces,dir geht es ja gut.im gewissen Sinne tutces das ja auch.....Hilfe
Ich folge dir nun mehr als 7 Jahre und finde es schade, dass du dich von den Medien hast beeinflussen lassen und eine Seite gewählt hast.
Ich bin 21 bin ein sehr aktiver Mensch und generell bin ich als Person eig sehr lieb und will niemanden was böses. Wenn ich jemanden mag dann tue ich gerne was für die Person. So ich bin schon sehr lange alleine und fühle mich, dann natürlich auch manchmal einsam. Ich bin in unzähligen Unigruppen die eben auch aktives tun mit einander. Leider ist es trotzdem sehr oberflächlich und so eine tolle Freundin mit der man mal über persönliches reden kann gibts einfach nicht mehr. Ständig steht das Handy im Fokus und darum allen auf SM zu zeigen was wir tolles machen. Ich finds ehrlich sehr traurig. Ich denke auch nicht das sich das ändern wird, aber die Hoffnung das ich vill eine Freundin finden kann stirbt nicht.